Haftada 4-5 gün yoga yapıyorsam biraz kilo verebilir miyim?
Yoga yapmanın kilo verme sürecinde önemli bir rol oynayabileceğini düşünüyorum. Haftada 4-5 gün yoga yapmak, vücutta kalori yakmayı teşvik ederken aynı zamanda stresi azaltabilir ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirebilir. Ancak tek başına yeterli olmayabilir. Kilo kaybını hızlandırmak için dengeli bir diyet ve diğer fiziksel aktivitelerle birlikte yoga yapmayı düşünmelisiniz. Sonuçta, yoga, genel sağlığı iyileştirmenin ve kilo vermenin bir parçası olabilir ama tek başına bir çözüm değildir.
Devamını Oku